Let's say one wants to take a bath.
Mettiamo che uno desideri farsi un bagno.
- Consider to keep the level of the water rather shallow: you'll most probably have to lean your well white leg on the edge of the bath tub, but it may slide down if your abdominals are not very well trained, therefore a low level of water helps in case of a loss of control.
- Prefer some degrees less than usual as for the water temperature: you'll be indeed sweating for most of the time while washing your previous sweat off.
- Concentrate on your belly: it is the very core of this bathing dance/fight you find yourself involved, without it you won't be able to accomplish any single needed action.
- Pay attention to getting out of the bath tub: by the time you are done, you're most probably very tired and need to force yourself to be careful. Find a sound support for your hands, breath in deeply, let your leg slip off the tub, lift you belly, throw your heart beyond the obstacle and in a while here you are sitting on the hub. Well done! End!
Mettiamo che uno desideri farsi un bagno.
- Considera di tenere il livello dell'acqua piuttosto basso: molto probabilmente dovrai appoggiare la tua bianchissima gamba sul bordo della vasca ma potrebbe scivolare, soprattutto se i tuoi addominali non sono molto in forma, quindi il livello basso dell'acqua aiuta in caso di perdita di controllo.
- Favorisci una temperatura dell'acqua leggermente più bassa del solito: suderai per la maggior parte del tempo lavandoti dal sudore precedentemente accumulato.
- Concentrati sulla tua pancia: è il fulcro della danza/lotta del bagno in cui ti trovi coinvolto, senza di lei non saprai completare alcuna delle azioni necessarie.
- Fai attenzione all'uscita dalla vasca: alla fine del bagno sarai probabilmente sfinito e dovrai sforzarti per mantenere l'attenzione. Trova un solido supporto per le tue mani, inspira profondamente, lascia che la gamba scivoli fuori dal bordo, alza la tua pancia, lancia il cuore al di là dell'ostacolo e in un attimo sei seduto sulla vasca. Bravo! Fine!